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今天雲林柳丁農北上立法院,推廣翡翠柳丁(青皮柳丁),
請台北醫學大學設計幾道營養的料理,介紹給大家啦!

材料:翡翠金絲(柳丁皮).翡翠香澄(柳丁).有機發芽米
   杏鮑菇.起司.時鮮蔬果.火腿.蛋

做法:1.有機發芽米煮熟加入蛋攪拌均勻,再加入鹽及胡椒攪拌均勻
   2.不沾鍋中加入橄欖油熱鍋,將發芽米舖在鍋中(厚度依個人喜好)
   3.等蛋汁凝固後就可以翻面
   4.在發芽米餅皮上塗上pizza醬,舖上材料加上起司,蓋上鍋蓋到起司溶化

說明:1.發芽米的胺基酸能減少體內的中性脂肪達到瘦身效果
   2.果皮含維他命P,能活血抗鬱,果肉含維他命C



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    faina0807 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()